継続は力なり

100%を毎日達成できなくてもいい。50%でも40%でもできたらOK。

2017-08-15から1日間の記事一覧

生活立て直し企画 生活リズム編⑥

何のために生きてるんだっけな。 なんて思うのは 自分の人生が現時点でうまくいってないな つまんないなって思うからなんでしょう。 充実してたらそんなこと思わなそう。 …と、思ったんですが もし、今が充実していたとして 毎日友達とバカやって好きなこと…

生活立て直し企画 生活リズム編⑤

ハッ!!!!! いつのまにやら22時目前。 寝る準備が出来てません。 今から速攻でお風呂に入って、 今日こそは23時に寝ます。 こうして、たとえ自分で決めたことを守れなくても 日々のことを記録しておくのは目標達成に効果があるなと思います。 でも、…

脂肪筋肉化企画 まずは習慣化編①

はあお腹辛い… 先ほど腹筋10回を3セット終えヘロヘロなあずきまくらです。 普段から運動やらないのですぐにバテます。 仕事はどこ行っても何してても結局は体力勝負なところあるから 体力づくりは大事だなと最近思い始めました。 ぽよぽよなお腹より締まって…

生活立て直し企画 生活リズム編④

おはようございます。 またもや理想の起床時間を大幅にオーバー… でもいいんです、気長にやっていきます。 今日こそは11時睡眠! 昨日は結構熟睡できてたのか夢を見たんです。 すっごい幸せな夢。 録画して何度も見返したいくらい、幸せな夢でした。 続きも…